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Je travaille seule mais il y a des outils de flicage à outrance et c'est la porte ouverte au harcèlement à la moindre petite erreur. Ça devient très toxique et moi j'ai une tactique rentre dedans et je prends la fuite. Eviter les pauses café !!!

Bonjour Gaël, la politique est tabou à l'école et tu souhaites que ce soit le cas au travail alors que tu pointes du doigt le rôle des syndicats. Tout est politique et s'il y a bien un sujet qui l'est c'est le travail. Alors peut-être que tu préfères que ça ait lieu en dehors de l'entreprise, mais au vu des enjeux actuels, notamment l'environnement : on doit en parler ! C'est chiant pour certains mais c'est crucial. Quand on voit le taux d'abstention et que l'extrême droite est "aux portes du pouvoir". Ce n'est pas possible de laisser les choses empirer et ne rien faire, ni en parler au travail.

Bonjour Gael, pour un mangement à distance de certains membres de son équipe, comment procéderais tu?

Il y a aussi le collègue qui prend tes idées

Bonjour Gaël, Après des années à subir du micro-management j’ai réussi à trouver il y a 5 ans un poste avec un chef qui me laisse faire mon travail. Ça change la vie ! Merci pour tes vidéos. Bonne journée.

Tu es Happiness Officer dans les entreprises ?

Merci beaucoup!!!! C'est très important ce sujet! Merci!!!

Bonjour Gaël. Un témoignage de mon vécu récent où je pense ne pas être passé loin d’un burn-out : surcharge de travail par le biais d’une activité professionnelle très dense, absences répétées du collègue avec qui je devais être en binôme (arrêts maladie longue durée, démission, arrêt maladie longue durée par son remplaçant et démission à nouveau), difficultés à déléguer, je me disais à tort que prendre le temps d’expliquer comment faire c’était perdre du temps et que de confier un dossier non terminé c’était prendre le risque qu’il ne soit pas prêt au moment venu (vécu…). Nouveautés dans la partie informatique, galères matérielles, difficultés à embaucher de la main d’œuvre, etc etc… Quand on vient à rêver chaque nuit des dossiers et qu’on se fait des rappels, qu’on gère les mails clients le matin au petit déjeuner et le dimanche, c’est qu’on est un peu surbooké. J’ai fait un zona, perdu l’envie de me promener à midi, j’en devenais même très tendu avec mes enfants, reportant sans doute cette frustration professionnelle. Heureusement je suis par défaut un éternel optimiste et j’avais des collègues en or avec qui on pouvait s’épauler dans nos galères et c’est peut-être ce qui m’a permis de rester debout. Mais j’ai fini par démissionner et chercher un travail où je rayais impérativement certaines contraintes passées. Tout n’est pas parfait aujourd’hui mais je ne me réveille plus la nuit parce que je n’ai pas eu le temps de faire un devis…

Ce podcast me fait penser à la technique du sandwich en management...

Bonjour Gaël, Merci pour cette quotidienne sur les signaux faibles du burnout. J'ajouterai simplement d'enrichir les KPI d'entreprise. L'écrasante majorité des entreprises suivent des KPI de performance : nombre de tickets/dossiers traités, nombre d'appels passés etc. Mais quels KPI suivons-nous sur la charge de travail/mentale d'un service/équipe/collaborateur, sur la satisfaction au sein de l'équipe/du poste occupé, sur la déconnexion et sur l'épanouissement, sur la sensation d'être écouté/valorisé. En sortant du sujet burnout, on approche les sujets de bore out et quiet quitting. Intéressé, personnellement, sur une vidéo à propos de KPI humains/QVT/Bien etre au travail implémentables. Bonne journée

Merci pour ces videos gael. Parfois on connait ces infos mais de les entendre a nouveau ca fait tilt Cela fait plusieurs semaines que je suis en sur regime pro. J'etais meme assez fier de me dire que jarrivais a gerer cette grosse charge et a tout mener de front. et puis fin de semaine derniere, la galere de trop. Jai craqué. Ce qui est assez fou c'est que je suis assez doué pour dire aux autres de prendre soin d'eux, de donner des conseils pour prendre du recul.... Mon medecin traitant s'est montré a l'écoute, rien que ca ca ma fait du bien. Je suis en arret pour une semaine, jessaye de m'occuper un peu de moi et je prend conscience qu'il faut que je pose des limites. Jusque la je tentais de compenser la charge du pro avec des choses perso positives pour faire la balance. Mais force est de constater que ce n'est pas suffisant (ou jusqu'a un certain point)

Cette vidéo tombe pile où je suis en train de glisser dedans. Fatigue et vertige. charge énorme dans une organisation inhumaine

Bonjour, Des conseils de bonne facture. Néanmoins, en tant que manager dans la FP, peu importe les mesures techniques, organisationnelles, opérationnelles, tant que le réceptacle s'en trouve fermé ce malgré les efforts, les conciliations, les souplesses, il faut agir "plus ferme". Le collectif ne doit JAMAIS en pâtir, surtout si cela dure.

Excellent podcast et parfaitement applicable dans la fonction publique. Comme quoi les mécaniques peuvent être parallèles.

Bonjour, j'utilise une application qui s'appelle respiration et cohérence cardiaque. Cela me permet de poser ma respiration, et de me poser, quand je dois faire une pause mentale😊. En tout cas, merci beaucoup pour tous ces bons conseils ❤

Durant mon stage, j'avais un point avec la directrice de l'entreprise et mon maître de stage. J'ai dit que j'étais sous l'eau et que cela impactait beaucoup ma vie personnelle (HS tous les jours). La réponse de j'ai eue est: "Justement tu es là pour l'apprendre. Et si tu n'arrives pas à gérer ton agenda, c'est qu'il y a quelque chose à revoir, il faut te remettre en question..." et ce sur un ton tellement agressif que je n'ai pas pu me retenir de verser des larmes devant eux. Je gérais toute seule deux projets, j'étais livrée à moi-même, c'est un stage où je n'apprenais rien et où je ne faisais que taffer toute la journée et les HS à ne plus en finir. On me donnait tout le temps des tâches à faire avant cette date car Monsieur ou Madame en a besoin urgemment pour une réunion à telle date... Et tout ça pour la gratification minimale (659€).

Difficile quand on est agressé verbalement dans le monde pro, plus jeune j'avais tendance à répondre du tac au tac, mais en fait toute parole agressive vous décrédibilise, du coup je préfère rester calme et l'humour.

Tellement vrai

Merci Gaël. Tes vidéos font tellement de bien. Mon problème en ce moment c'est un changement de deadline de Septembre à Juin dans un meeting où je n'ai pas eu le courage de dire non. Je travaille sur la confiance en moi mais c'est difficile en réunion de répondre immédiatement à ses managers. Toujours les regrets après: j'aurais dû dire ceci, faire cela... 😟

Ah la délégation une des choses que je commence à mettre en place mais qui ne coule pas de source pour moi. Mais alors, qu'est-ce que cela fait du bien, charge mentale en baisse et du temps pour mon travail de manager. Pour le stress, depuis quelques mois, c'est marche nordique 2 fois par semaine...donc moins de stress, plus d'énergie...Le combo gagnant. Merci pour ce post qui repose des choses évidentes mais que nous oublions!

Bonsoir, pensez-vous que ce syndrome soit lié au fait de n'avoir pas ete un enfant désiré ?

Il n'y a rien de toxique dans le fait d'envoyer un mail à 22h. Personnellement j'ai suffisamment à penser si j'écris un mail à 22h c'est pour me dire c'est fait... Je passe à autre chose. La personne qui reçoit n'est pas obligée de répondre le soir même...

Et les chiffres des indépendants ? Je pense que c'est surtout eux qui ont du mal à decrocher de leur vie pro meme le week end ou en vacances... mais ils sont obligés. Voila pourquoi peut etre ils ne font pas trop de "burn out" (ne peuvent pas s'arrêter donc) pourtant ils en ont des signaux. On demande rarement à un employé de faire quelque chose pendant son week end et que ce soit pret le lundi matin à 9h. Par contre un indépendant Il a des RDV, des chantiers, des installations que sais je encore qu'il doit respecté et lui réellement travaille le week end avec une tel charge parfois que le "burn out" ne peut même pas exister. J'espere que vous aurez compris mes propos :)

Etant entrée dans le jeu d'une collègue toxique, j'ai commis une faute professionnelle. Heureusement pour moi que je n'ai pas ete licenciée mais j'ai réellement vu le visage de cette collègue et ses acolytes en question qui pleurait devant la hiérarchie et me faisait passer pour celle qui l'harcele au travail. Plus jamais dans ma vie

Un truc pour bien s'endormir et trouver un sommeil réparateur... La petite boîte Morphée !

Merci pour vos conseils !

Merci Gaël pour ces Conseils 😊

Bonjour Gaël, J'ai tres longtemps eu du mal à m'endormir (1h voir plus). Ayant débuté la méditation de maniere occasionnelle pour l'instant, j'applique quelques principes autour de la respiration/détachement avant de m'endormir désormais. Et je m'endors drastiquement plus rapidement. Pour les sceptiques, j'étais comme vous. Et je dois vous avouer que cela fonctionne, la méditation même 10 minutes permet de se détendre et de gerer le flow de ses émotions et pensées. Et pour la rapidité d'endormissement, de simples respirations profondes avec un focus mis uniquement sur cela sans penser à rien, c'est redoutable ! Bonne journée à tous

Bonjour Gaël, Je ne regarde plus la télé en semaine le soir (ça durait jusqu’à plus de 23h00 avec les pubs). Éventuellement une série sans pub sur une plateforme jusqu’à 21h30, lecture ou tablette (avec verres photochromiques pas de souci) jusqu’à 22h00. 1h de sommeil gagnée chaque jour, ça va mieux. Bonne journée.

Petites astuces pour ma part 😊: j'enregistre les émissions TV qui m'intéressent afin de les regarder plus tôt et sauter la pub😉 Je m'endors vite mais me réveille très tôt naturellement du coup je petit-déjeune au lit en écoutant un podcast de Fabrice Midal par ex. (Philosophe méditant). Les rares fois où mon réveil sonne c'est sur une musique douce au piano que j'ai choisie (la Soledad par ex 🎶) J'avoue que je me réveille souvent fatiguée mais ces astuces me permettent de retrouver un ancrage certain. 🙏

auto dérision c’est énorme bravo les plus intelligents tient d’eux mêmes

Bonjour Gaël Merci pour votre travail et vos partages si riches, bienveillants, justes et instructifs. Voilà un problème auquel je suis confrontée : mon manager (le directeur de mon département, je suis moi même l’un des ses n-1 en tant que chef de service) tient très souvent lorsque l’on est en équipe un discours collectif et collaboratif. Mais des qu’il est en tout petit comité ou en face à face, il tient des propos très violents et très denigrants envers d’autres membres de l’équipe , bien entendu dans leur dos. C’est du genre « il est con , c’est un vrai connard, il se prend pour un dieu alors que c’est une grosse merde, etc… » Je trouve cela d’une violence inouïe mais surtout très grave d’un point de vue manageriale. Surtout que finalement je crois ne jamais l’avoir entendu dire du bien que quelqu’un dès que les gens ne sont pas en sa présence. Alors qu’en face en face il est toujours plutôt sympathique. Je pense qu’il fait cela avec quasiment tout le monde. Si je sais que cette violence est en fait tournée contre lui même, J’avoue que cette situation me dérange très fortement et je ne sais pas quoi faire. Auriez vous des pistes ? Merci à vous

Le problème est que le stress joue sur le sommeil. On dort moins bien, on est plus fatigué... Et donc plus émotif, plus irritable. Ce qui alimente le stress. Le serpent qui se mord la queue 😢

Merci beaucoup, très intéressant. Vous avez parlé de l'ego et je crois que c'est un mot clé. Si chacun est persuadé d'avoir raison, on ne s'en sort pas. Il faut, comme vous dites si bien, une "grande personne" qui lâche l'affaire. Je vais essayer d'être cette personne !

Merci beaucoup

Tellement vrai !

Merci pour les conseils

Et sinon est ce que ce serait possible d’évoquer le fait que certains collaborateurs peuvent aussi être une plaie pour le manager qui fait son max pour eux ? Et comment faire en sorte que ça change ? Parce que le Manager qui est le méchant ça a bon dos

Bonjour merci pour c'est message mais en rendrant service à une collègue ...je fais une erreur comment gérer depuis ça tourne en boucle. Je parler à ma responsable elle a pu trouver une solution...mais je me sens très mal merci de me répondre car ça va m'aider bien indrama

Exemple fort sympathique c était clair merci

Je ne sais pas mais esquisse quand je fais une erreur aide moi

Je rencontre actuellement ce type de problème avec un collègue qui ne fait tout simplement pas son travail sur différentes tâches, m'obligeant ainsi à repasser après lui. Après avoir remonté l'information a mon manager, il a décidé de séparer totalement nos espaces de travail afin que ça ne se répercute plus sur mes activités. Néanmoins je considère que c'est invisibiliser le problème en le balayant sous le tapis, et ça envoie le message "tu fais bien ton travail ? Tu ne le fais pas du tout ? Pour moi c'est pareil"... Hautement démotivant pour le salarié qui s'investit. Comment aborder ce problème sans accuser mon manager d'ingérence ?

C’est bien beau, mais quand ce collègue te manque de respect à répétition et te harcèle, l’empathie, je n’en ai vraiment pas envers lui … Désolée, j’ai trop longtemps enduré!

Bonjour et merci pour ce travail que vous partagez avec nous Écouter les podcasts ou voir les vidéos en allant au travail est devenu une routine Merci encore 😊

On peut aussi utiliser le DESC, ça marche plutôt bien. L'utilisation du JE fait déjà bcp mais cela demande qd même d'exprimer son ressenti, il faut réussir à le faire sans trop d'émotion et donc avant que la situation soit devenue infernale pr nous. Après, quoi qu'on fasse, il y a des gens qui entendent tout, même le "je",même la formulation positive comme une agression.

Moi c est de toujours me dire je réussi rien

Bonjour Gaël, En effet, et d'une manière générale, je pense qu'il faut se prendre en main et ne pas attendre que l'entreprise propose l'évolution de poste. Vous faisiez aussi allusion au fait de solliciter des formations ; il ne faut pas hésiter aussi à s'auto-former (il y a toutes les ressources facilement accessibles)

« Comprendre pourquoi !! »

Merci de mettre en avant qu’il faut être acteur de son interaction avec le manager

Merciiiii Gaël pour tous ces précieux conseils 🙂